三色糙米可以直接蒸吗(三色糙米饭营养均衡减脂无忧) 百科知识

三色糙米可以直接蒸吗(三色糙米饭营养均衡减脂无忧)

最近朋友圈里的热词是晒工作餐,因为受到疫情的影响,堂食和外卖都不太方便,带饭成了上班族们的最佳选择,我老公也不例外。这一个多月以来,每天早上我都在准备早餐的同时,把他要带走的午饭也一起做出来。 上班族,尤其是男士,更需要营养健康又能吃得饱的...

一周有效减肥食谱(营养师一周的营养减脂食谱) 百科知识

一周有效减肥食谱(营养师一周的营养减脂食谱)

我是营养师,也是忙碌的打工人,健康饮食已成为我生活的一部分,连续吃营养减脂餐已经有两年多时间了。 也许有小伙伴会问,你要减肥多少啊,一直在吃减脂餐。其实减脂餐更应该是营养健康的餐,我对减肥的需求不是很大,只是需要保持体重,并且需要良好的精力...