百科知识 报纸帽子的折法图解（介绍一个锻炼宝宝手指协调力的游戏）
每天1个早教游戏，宝宝赢在起跑线！ 游戏介绍 游戏名称：报纸帽 适合月龄：34-37 培养能力：培养宝宝艺术创作能力 教具清单：报纸、彩纸、剪刀、双面胶、笔 我们打开报纸，把它对折一下。 好了，一块长方形的报纸就裁好了。 每条边都要对...
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百科知识 锻炼腹肌最好的方法（教你三个最快最有效练出腹肌的方法）
腹肌占据较大的面积，它位于胸肌下方，属于小肌肉群，需要经常反复的训练才有效果。 由于腹肌位于腹部皮下，而腹部又容易堆积脂肪，腹部深层又有内脏，因此训练强度不能太高。 那么怎么练腹肌最快最有效呢？ 1.每天晨跑5公里 腹肌显现的前提条件是：...
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