晚上减肥吃什么	(晚餐常吃这五道菜减肥事半功倍第一) 百科知识

晚上减肥吃什么 (晚餐常吃这五道菜减肥事半功倍第一)

这几年,我带过上千人营养减肥。我发现这五种菜,放在晚餐吃,减肥效果非常好。 来,大家拿小本子记一下: 第一,西芹杏鲍菇炒牛肉。 具体搭配:西芹200克,杏鲍菇150克,瘦牛肉100克,油5克; 杜:每百克西芹,总纤维素含量约4.8克。每百克...