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在网球比赛中,心理因素对发球的成败有着至关重要的影响。对于大学生网球练习者来说,良好的心理素质可以稳定其发球动作,提高发球成功率,反之,不良的心理因素则会造成发球失误,影响比赛结果。
一、造成大学生网球练习者发球失误的心理原因分析
(1) 大学生网球练习者发球时容易出现的心理状态
正常的心理情绪:激情、心境、应激。 不良的心理情绪: 消极情绪(丧失自信、肢体动作散漫、心理紧张) 盲目自信、对比赛过度镇静(2) 大学生网球练习者发球失误的典型情况
比分持平时的心理紧张 一方明显领先时的心理懈怠 多次发球成功后的过度兴奋 场上观众和场外因素的影响二、心理状态对大学生网球练习者发球成败影响的分析
(1) 气质的影响
气质影响大学生网球练习者发球过程中的情绪变化,从而影响发球成功率。(2) 心理状态的影响
稳定的心理状态:提升发球成功率。 不良的心理状态:影响发球质量,甚至影响整场比赛结果。网球运动中整理活动的作用
网球运动中整理活动有助于提升运动员的身体素质和心理状态,具体作用如下:(1) 缓解情绪紧张,减低心理压力
(2) 提高肌肉的感知能力
(3) 增大肌肉收缩的力量
(4) 增强技术动作的节奏感
(5) 有助于恢复疲劳
整理活动的方法
针对腰部、肱二头肌、肩、髋、脚踝、手腕等部位。 最好由搭档双方相互抻拉。文章版权声明:除非注明,否则均为切尔西球迷网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。
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