网球比赛间歇时球员的能量补给：流行小吃盘点 (网球比赛间歇吃什么补充能量)

目次

• 网球比赛间歇时球员一般吃点什么
• 世界网球运动员赛中休息时吃的是什么硬东西
• 网球运动员为什么在比赛时常常吃香蕉

网球比赛间歇时球员一般吃点什么

在网球比赛间歇时，球员一般吃一些能够补充运动所需营养且能够快速吸收的食物，例如：

• 运动饮料
• 矿泉水
• 香蕉
• 巧克力等

世界网球运动员赛中休息时吃的是什么硬东西

世界网球运动员赛中休息时吃的是香蕉。

香蕉含有较高的糖分，可以补充运动员在运动中消耗的糖分，充分补充体能。与其他种类的水果相比，香蕉富含更多的钾离子。人体在运动后，大量钾离子随汗液排出，造成血液、神经细胞、肌肉细胞中的钾离子下降。血钾下降后会出现疲惫、乏力的症状，临床上低血钾的病人甚至可以出现双下肢瘫痪的症状。因此，中场吃香蕉可以为运动员补充充足的钾离子。

网球运动员为什么在比赛时常常吃香蕉

网球运动员在比赛时常常吃香蕉主要有以下几个原因：

1. 补充能量和水分：网球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水分。所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水分和无机盐，吃香蕉来补充能量。
2. 补充钾离子：香蕉中的钾离子可以补充由于大量出汗导致的肌肉灵敏度不足，还能提高人的兴奋性。
3. 补充碳水化合物：香蕉中的碳水化合物可以补充能量，对运动员保持体育状态的作用。
4. 容易消化吸收：香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量较高，营养价值高，热量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。这样，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。

在长时间激烈运动时，可以用香蕉来调节体能。香蕉是一根一根地慢慢吃，而不是一口吃完，一根香蕉往往要吃一两个小时，这样可以慢慢补充能量和水分，避免胃肠不适。

因此，香蕉被誉为 "网球水果"，网球运动员在比赛中吃香蕉已经成为一种常见的现象。