网球运动对当代大学生的身心健康、终身体育理念养成和全面发展的影响 (网球运动对当地社会经济的积极影响1.直接经济收益)

目录

• 网球运动对当代大学生的好处
• 网球运动中的安全事项
• 高等教育体育教材：网球运动教程简介

网球运动需要做好以下准备工作：

• 选择合格的场地：网球运动对场地要求较高，地面不平或太光滑的场地容易造成问题。
• 选择合适的球拍：球拍过重会让手臂拿不起来，影响挥拍动作。
• 运动前做好热身：热身可以帮助减少运动损伤，重点要预热下肢、腰部和手臂。
• 必要时佩戴护具：当身体出现不适时，可以根据部位的不同佩戴护膝、护肘、护腰等护具。
• 注意运动量：网球运动对下半身锻炼效果很好，但每周最好打 1 到 3 次，每次不超过 1 小时。

高等教育体育教材：网球运动教程简介

作为高等教育体育教材系列中的一本重要作品，《网球运动教程》专为体育院校的网球教学与训练精心编撰。

本书基于编者的丰富教学与训练实践经验，以及对网球运动发展前沿的深入研究，全面覆盖了网球运动的各个方面：

• 网球教学策略
• 动作技巧优化
• 生物力学在网球中的应用
• 营养指导
• 运动损伤预防与治疗
• 裁判工作和竞赛组织
• 运动员心理训练

无论是体育专业的学生、网球教学或训练的从业者，还是对网球充满热情的业余爱好者，《网球运动教程》都能提供丰富而深入的知识，是提升网球技能和理解的宝贵参考资料。