网球运动中常用的四种移动方法 (网球运动中常见的运动损伤)

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文章最后更新时间:2024-10-05 14:45:20,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

网球运动中常用的四种移动方法

网球运动中常用的移动方法

为了适应激烈比赛的需要,步法训练越来越受到教练员和运动员的重视。步法不好,再漂亮的手法也将失去意义。网球运动中的步法不仅仅是奔跑打球,而且,良好的步法要求如同芭蕾舞演员的精确性、拳击手的反应及篮球运动员的善择时机。 网球运动中常见的运动损伤

底线型步法

关闭式步法:以前脚掌为轴,另一脚向前45度跨步。 开放式步法:两脚平行站立,以右脚掌为轴,转胯转体形成击球步法。 斜插跑动:在来球速度较快,角度较大的情况下,正、反拍击球时向来球方向斜插跑动。 跑动迎上:在来球速度较慢,落点位于中场发球线附近时,正拍有开放式和关闭式两种步法,反拍为关闭式。 正拍侧身攻:在来球速度较慢,落点在反拍区时,正拍突出的运动员大都采用正拍侧身攻。 先后退再迎上:当对方来球速度快,落点深时,正、反拍击球一般采用先后退再迎上的步法。

网前进攻型步法

发球上网:发球后迅速朝网前冲击,在发球线附近急停,进行中场截击。 随球上网:在对方来球出现在发球线附近,进攻者利用正、反拍随击球上网。

中场、近网、高压步法

发球上网:单脚起跳和双脚起跳两种起步方式。 随球上网:正拍可使用开放式或关闭式步法,反拍采用开放式步法。 中
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