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- 培养团队精神： 网球比赛需要球员之间的默契配合，促进团队凝聚力和战斗力。
- 培养自信乐观的心态： 网球练习可以培养球员的心理素质，不受外界因素影响。
- 充分释放压力： 网球运动需要专注投入，可以释放压力，使身心放松。
- 平衡： 保持动态和静态平衡，确保身体稳定。
- 惯性： 身体对抗运动或停止运动的特性，影响球员快速移动和改变方向的能力。
- 反作用力： 对于每一个动作，都会产生一个反作用力，提供推动力的动力。
- 动量： 身体产生的力量，分为线动量（直线运动）和角动量（圆周运动）。
- 弹性能： 肌肉和肌腱因牵张而储存的能量，用于爆发性的动作。
- 协调链： 身体各部分协调运动，从腿部到腕部，形成流畅的击球动作。
- 尊重对手： 球员应尊重对手的技术和行为，无论胜负。
- 公平竞争： 球员应遵守规则，避免任何不公平的行为。
- 礼貌谦虚： 球员应谦虚有礼，无论是在获胜还是失败时。
- 自律克制： 球员应控制自己的情绪和行为，营造健康的比赛氛围。
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