抑郁症是一种现今较为常见的心理疾病，尤其是在当代青年群体中，由于生活压力较大，更容易罹患抑郁症。如果你怀疑自己的精神状态存在问题，不妨通过本测评初步了解一下自己的抑郁程度。

测评题目：

1. 你在生活中，笑多还是哭多？
   • 笑多→2
   • 哭多→4
   • 差不多→3
2. 你对精神疾病是什么感觉呢？
   • 恐惧→4
   • 平常心对待→3
   • 没有感觉→6
3. 你会经常同情身边的人吗？
   • 很经常→4
   • 偶尔会→7
   • 并不会→5
4. 你什么时候最在意别人对你的看法呢？
   • 成功的时候→6
   • 失败的时候→7
   • 任何时候→8
5. 你什么时候最在意别人的成功呢？
   • 自己成功的时候→7
   • 自己失败的时候→8
   • 任何时候→6
6. 你觉得自己能够比谁优秀呢？
   • 任何人→9
   • 比身边人→7
   • 比父母→10
7. 你敢大声和说话吗？
   • 当然敢→8
   • 偶尔敢→10
   • 并不敢→9
8. 你什么时候最害怕父母呢？
   • 犯错的时候→9
   • 任何时候→A
   • 没有怕过→10
9. 你会为了朋友出头吗？
   • 会的→C
   • 不会的→B
   • 不好说→10
10. 太在意别人的时候，你什么感觉呢？
    • 不开心→B
    • 很开心→C
    • 看情况→D

测评结果：

注意事项：

• 本测评仅供初步参考，不作为专业诊断依据。
• 如果您持续出现负面情绪，影响到日常工作和生活，建议及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。

提示：

• 保持健康的生活方式，规律作息、适当锻炼、均衡饮食。
• 学会自我调节情绪，积极应对压力。
• 建立良好的社会支持系统，多与家人朋友沟通。
• 如果感到力不从心，不要犹豫寻求专业帮助。

记住，抑郁症是可以治疗的，只要积极面对，寻求帮助，就能走出阴霾，重获阳光。