实验证明，运动有助于缓解抑郁症的症状，尤其是高强度的运动。根据英国苏格兰科学家的研究指出，快步走将有助于缓解抑郁症。
此项研究在英国的斯特林大学进行。研究人员进行了8项关于“快步走”的数据进行了深入分析，最终得出了快步走对抑郁症的抑制作用类似于高强度运动。
之所以快步走可以缓解抑郁症，可能原因在于转移注意力的作用。患者在快步走的状态下很难再集中注意力于自己的内心世界，不知不觉中心境会更好些，进而对抑郁症起到了缓解作用。
户外运动对身心健康十分具有帮助，但是需要长期坚持。无论是那种运动方式，保持适度的训练和持之以恒将会取得不错的成效。
![当代人的奇怪的心理疾病是什么？有什么奇怪的心理疾病？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/auzq1lqfk35.png)
![阳光型抑郁症测试题 阳光型抑郁症自我测试[多图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/40owaud3uy0.jpg)
![抑郁症患者的人际问题有哪些 人际问题的表现方面[多图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/qtgdjpkvubh.jpg)
![心情烦躁怎么缓解好？心情烦躁如何治疗最好？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/x5qxnyfglze.png)
![精神分裂症如何治疗？精神分裂症的症状是怎样的？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/vvgb31wltac.png)
![为何适龄青年不想结婚？适龄青年不想结婚是有心理问题吗？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/x0pxom4fm0o.jpg)
![抑郁症的生理原因是什么 抑郁症的生理病因[多图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/dpp3zyddhsq.jpg)
![性心理障碍怎么治疗？性心理障碍怎么检查？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/h02czhupxl1.jpg)
![怎么克服心理障碍最好？如何预防与治疗心理障碍？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/4sao1fvpmhn.png)
怎么克服心理障碍最好？如何预防与治疗心理障碍？[图] 656 22-06-10 ![心理压力过大有哪些常见表现？缓解心理压力的办法有哪些？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/2vucsj114b4.png)
心理压力过大有哪些常见表现？缓解心理压力的办法有哪些？[图] 1365 22-06-10 精神分裂症如何治疗？精神分裂症的症状是怎样的？[图] 1730 22-06-10 ![抑郁症应该怎样治疗？抑郁症有何症状？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/uptphxfgeqz.jpg)
抑郁症应该怎样治疗？抑郁症有何症状？[图] 669 22-06-10 ![自杀行为的征兆是什么？自杀行为怎么处理？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/h4hnwrytedm.png)
自杀行为的征兆是什么？自杀行为怎么处理？[图] 1159 22-06-10 心情烦躁怎么缓解好？心情烦躁如何治疗最好？[图] 1741 22-06-10 ![因宝宝掉床下后啼哭不止，亲妈将7个月大儿子摔死[多图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/znphh2gfhwn.jpg)
因宝宝掉床下后啼哭不止，亲妈将7个月大儿子摔死[多图] 1026 22-06-10 ![人格障碍的症状是什么？产生人格障碍的原因是什么？[图]](http://jk.zhann.net/uploads/20220610/qkvy0diagkf.png)
人格障碍的症状是什么？产生人格障碍的原因是什么？[图] 579 22-06-10 
鲁ICP备12345678号-1
声明：本站内容均来自于互联网搜集整理，仅供参考，不作为权威解答。 预测说说站
预测说说站包括：十二生肖文化介绍、12生肖顺序排行、十二生肖的来历、男女生肖配对、属相婚配表、生肖查询、生肖运势、生肖知识、生肖本命佛、生肖五行相冲相克以及属鼠、属牛、属虎、属兔、属龙、属蛇、属马、属羊、属猴、属鸡、属狗、属猪人的性格、爱情、婚姻和命运的测试。
关爱健康