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基础练习
  • 足球训练:学习五个简单的L型推拉练习
    2021-07-29  阅读:152  评论:0

    置顶足球训练:学习五个简单的L型推拉练习

    今天4cbook.com一起学习五个简单的L型推拉练习,提高我们的控球能力,下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习可以很好的建立自信,把我们的脚放在球的上面,把球沿45度方向拉回来,然后从支撑腿后面滚过去,接着用同一只脚的内侧向相反的方向沿45度推出。图1-从支撑脚后绕过最后,再用另一只脚拉球穿过身体,一只脚重复30...  阅读全文>>
    标签:学习  简单  训练  足球  五个  
  • 动图分析足球控球训练
    2021-07-10  阅读:93  评论:0

    置顶动图分析足球控球训练

    在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧,所以我们先把球打到反弹板,然后用脚底向外侧拉球,远离标志盘。图1-脚底脚内侧练习然后脚内侧推球转移,把它推到标志盘的另一侧,然后在两侧...  阅读全文>>
    标签:分析  训练  足球  控球  
  • C罗实战足球过人技巧教学
    2021-07-10  阅读:148  评论:0

    置顶C罗实战足球过人技巧教学

    今天我们展示cr7的10项技能,都是他在实战中应用过的技巧,下面我们正式开始:第一个技巧:第一个技巧是牛尾巴穿裆,这个技巧可以在前场各个区域使用。图1-CR7实例当我们面对一个边路的后卫时,先用我们的脚尖向斜前方推球,好像我们要切过防守队员一样。图2-斜前方推球然后我们d抖动脚腕,用脚内侧推球从防守队员双腿之间穿过。图...  阅读全文>>
    标签:教学  技巧  足球  实战  过人  
  • 卡马文加技术全面分析 为什么被广泛研究
    2021-06-09  阅读:158  评论:0

    置顶卡马文加技术全面分析 为什么被广泛研究

    出生于安哥拉的卡马文加,毕业于雷恩青训学院,是100多年来为法国国家队征战的最年轻的球员。他现在在法甲联赛中按出场时间排名第105位,他下一个出场时间最年轻的球员是摩纳哥的20岁的伯努瓦-穆基纳伊,比他大一岁半。图1-出场时间这本身就是了不起的,在欧洲前五名联赛中,唯一出场时间更多的青年球员是阿森纳的布卡约·萨卡,也比...  阅读全文>>
    标签:全面  技术  研究  分析  广泛  
  • 足球初学者的建议和带球
    2021-09-20  阅读:114  评论:0

    足球初学者的建议和带球

    今天给大家带来的是初学者运球教学,也就是运球基础,如果我们是足球新手,或者不知道如何很好地运球,或者只是想了解一下如何正确地运球,抑或如果我们想有一天成为运球之王,今天的教学就是正合适。很多小伙伴总是痴迷于某一个技巧,但问题是,在我们不理解和掌握运球的基础之前,我们实际不应该开始练习这些技能,我们应该先了解如何触球,如...  阅读全文>>
    标签:建议  足球  学者  带球  初学  
  • 五大联赛经典过人技巧训练
    2021-09-13  阅读:108  评论:0

    五大联赛经典过人技巧训练

    今天的五个技巧都是非常实用的技巧,都需要我们能够熟练掌握,下面我们正式开始:第一个技巧:我们将从一个简单但非常有效的动作开始,他暂时还没有一个合适的名字,不管怎么说,在护球的同时转身摆脱防守是很厉害的,因为面对防守者,我们可以有更多的选择。图1-有更多选择所以我们要做的就是当防守球员在我们的背后,我们向前一步。图2-防...  阅读全文>>
    标签:经典  技巧  训练  五大  联赛  
  • 足球基础初学8个颠球技巧
    2021-09-13  阅读:98  评论:0

    足球基础初学8个颠球技巧

    颠球对初学者来说始终是一道难以逾越的鸿沟,今天我们分享一些技巧来帮助初学者提高自己的颠球和控球能力,下面我们正式开始:技巧一:抛球到大腿如果我们刚开始玩颠球,最简单的方式就是把球拿在手里,然后像这样抛到大腿上,一旦我们能轻松地做一个颠球,我们就可以做多个。图1-抛球到大腿事实上,与我们身体的其他部位相比,大腿颠球是相当...  阅读全文>>
    标签:基础  技巧  足球  初学  球技  
  • 足球技巧之 花式足球环绕地球现场
    2021-08-27  阅读:75  评论:0

    足球技巧之 花式足球环绕地球现场

    大家好,今天我们分享花式足球技巧之提拉环绕地球分解,希望大家喜欢!提拉环绕地球是我们稍微练习就能学会的花式动作,日本花式选手皮克斯是第一个完成这个技巧的人,因此我们也可以称之为皮克斯技巧,但它更常见的名字是提拉环绕地球,下面我们正式开始学习:完整示范:提拉环绕地球,就是我用脚面和小腿夹球提拉,顺势在支撑腿后完成一个环绕...  阅读全文>>
    标签:现场  技巧  足球  地球  环绕  
  • 2021-08-23  阅读:78  评论:0

    如何调整足球比赛中的遗憾 迅速恢复

    你不能回到过去改变开始,但你,可以从你现在开始,改变结局。“后悔是最难处理的情绪过程之一,无论是在足球还是在生活中。如果不加以处理,它可能会导致严重的心理健康问题。无论是比赛中的一个错误决定,还是离开俱乐部,还是拒绝了一个机会,甚至是在错误的时间说了错误的话。遗憾后悔在门将中是很......  阅读全文>>
  • 2021-08-23  阅读:80  评论:0

    足球凌空抽射的五种训练方式

    今天的五个凌空练习,可以帮助我们提高凌空技能,让我们在比赛中抓住临门一脚的机会,打进更多的球,我们从最简单的练习开始,然后逐步提高难度,下面我们正式开始:队友下抛凌空传回第一个训练是队友抛球凌空传回,难度简单,可以让我们大量触球,这个练习需要一个搭档,而其他的我们可以自己做,队友下抛凌空传回对初学者来说是一个很好的练习...  阅读全文>>
    标签:方式  训练  足球  五种  凌空  
  • 布斯克茨简单实用标志性技巧教学
    2021-08-22  阅读:91  评论:0

    布斯克茨简单实用标志性技巧教学

    后腰可能是场上最难踢的位置之一,也是最容易被低估的位置,在这个位置上没有几个拿手的能力是很难打好这个位置,今天我们就学习布斯克茨的几个经典技巧,下面我们正式开始:接球:我们中场侧身接球并拉过来,假装要向另外一侧带球突破对手,当对手跟我们拉球方向时,我们将球切回来突破。图1-拉球回拨防守队员会惯性认为我们拉球向另一侧转移...  阅读全文>>
    标签:教学  简单  标志  技巧  实用  
  • 花式足球必须掌握的24个动作演示图
    2021-08-22  阅读:132  评论:0

    花式足球必须掌握的24个动作演示图

    大家好,今天我们分享每一个花式足球运动员都应该掌握的25个技巧,希望大家喜欢!今天我们展示25种不同的花式足球技巧,如果我们想学会花式足球技巧,这些技巧都是我们应该学习的,从基础的花式技巧开始,一直到中级水平,下面我们正式开始:向内环绕地球第一个最经典的花式技巧之一,向内环绕地球,从颠球开始,向内环绕。图1-向内环绕地...  阅读全文>>
    标签:必须  掌握  足球  动作  演示  
  • 花式足球技巧之AKKA3000的三种变化
    2021-08-13  阅读:71  评论:0

    花式足球技巧之AKKA3000的三种变化

    今天我们学习经典AKKA3000的三种疯狂的变化,开始之前我们首先要熟悉AKKA3000的基本动作,然后才能挑战更高级的动作,下面我们正式开始学习:AKKA3000:AKKA3000的经典动作第一步是把我们的惯用脚放在球上,我们要把球弹起来,如果我们用右脚的话,我们要把球放在我们的右边,我们要把球起到齐腰高的位置,就像...  阅读全文>>
    标签:变化  技巧  足球  三种  球技  
  • 学习博格巴的盘带技术
    2021-08-12  阅读:108  评论:0

    学习博格巴的盘带技术

    今天我们将学习博格巴经常在比赛中使用的五个技巧,博格巴在场上踢中场的位置,所以这些技巧对于那些身处狭小空间情况,被多个对手包围的球员非常有帮助,下面我们正式开始:第一个技巧:让我们直接进入第一个技巧,这是一个非常简单的动作,我们首先要做的就是用脚底踩在球的顶部,让我们可以很好的踩住球并拉球。图1-脚底踩球然后,这个技巧...  阅读全文>>
    标签:学习  技术  盘带  
  • 足球技术训练中八个基本射门动作的完成
    2021-08-12  阅读:143  评论:0

    足球技术训练中八个基本射门动作的完成

    今天展示的射门技巧都是职业比赛中常用的射门技巧,现在我们来看看有哪些技巧:power助跑,把我们的立足脚稍微放在球的前面一点。图1-支撑脚位置然后,用我们脚背击打球的中心。图2-击打球的中心击球后,随球动作向目标方向摆动。图3-向目标摆动我们要避免用我们的脚趾踢到地面。图4-避免踢到地面我们可以击球时旋转我们的脚避免这...  阅读全文>>
    标签:完成  基本  技术  训练  足球  
  • C罗技术分析带球过人讲解课程
    2021-08-12  阅读:97  评论:0

    C罗技术分析带球过人讲解课程

    今天我们学习总裁的标志性动作,剪刀脚连接切球,这是一个非常实用的技巧,下面我们来一起学习:技巧分解:分解之前我们先看看完整示范,非常有效的突破技巧。图1-完整示范运球时,我们用脚内侧将球拉到一侧,把防守队员的注意力吸引过来。图2-吸引对手注意力然后就像我们要带球向相反方向移动一样,并做一个踩单车。图3-踩单车如果我们成...  阅读全文>>
    标签:技术  分析  课程  讲解  带球  
  • 博格巴经常在比赛中使用的五个技巧
    2021-08-04  阅读:133  评论:0

    博格巴经常在比赛中使用的五个技巧

    今天我们将学习博格巴经常在比赛中使用的五个技巧,博格巴在场上踢中场的位置,所以这些技巧对于那些身处狭小空间情况,被多个对手包围的球员非常有帮助,下面我们正式开始:第一个技巧:让我们直接进入第一个技巧,这是一个非常简单的动作,我们首先要做的就是用脚底踩在球的顶部,让我们可以很好的踩住球并拉球。图1-脚底踩球然后,这个技巧...  阅读全文>>
    标签:经常  使用  技巧  比赛  五个  
  • 防守大师基耶利尼我们跟他学什么
    2021-07-30  阅读:135  评论:0

    防守大师基耶利尼我们跟他学什么

    基耶利尼是怎么做到的,36岁的他,已经在顶级联赛效力了21年,今天我们来看看能从这位意大利球员身上学到的三件事,我们现在开始:心态:首先,我们谈谈基耶利尼的心态,因为在这个每个球员都想成为射手的时代,他选择了做后卫,基耶利尼是防守大师,他能传球,控球也很稳,但这显然不是重点。图1-防守大师他的任务是保护球门,他会不惜一...  阅读全文>>
    标签:我们  大师  跟他  防守  
  • 足球基础教学之-和同伴一起练习
    2021-07-19  阅读:126  评论:0

    足球基础教学之-和同伴一起练习

    这几个练习不需要特别的装备,我们只需要用自己额外的鞋子或者其他什么东西,组成一个方形区域就可以,下面我们正式开始:练习一:第一个练习时区域内控球,在这个练习中,一个同伴在区域内,无球,另一个同伴距离10米以外的地方传球。图1-10米外传球这个练习的目标是让在区域内的球员接力度很大的球,只用一次触球就把球保持在区域内,这...  阅读全文>>
    标签:基础  一起  教学  足球  同伴  
  • 莫德里奇和坎特一样半转身接球足球技术训练
    2021-07-13  阅读:124  评论:0

    莫德里奇和坎特一样半转身接球足球技术训练

    中场最重要的能力就是要有能力转身,而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一,他可以帮助中场球员迅速打开视野,让对手防线处于危险之中,下面我们正式开始学习:为什么半转身:中场球员经常需要从后场队员那里接球,这就不可避免的经常背对进攻方向,他们最想做的就是将球转移到身后空间,而不是将球停在身前,因为如果是触球...  阅读全文>>
    标签:一样  技术  训练  足球  转身  
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