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  • 2021-07-19  评论:0

    足球基础教学之-和同伴一起练习

    这几个练习不需要特别的装备,我们只需要用自己额外的鞋子或者其他什么东西,组成一个方形区域就可以,下面我们正式开始:练习一:第一个练习时区域内控球,在这个练习中,一个同伴在区域内,无球,另一个同伴距离10米以外的地方传球。图1-10米外传球这个练习的目标是让在区域内的球员接力度很大的球,只用一次触球就把球保持在区域内,这...  阅读全文>>
    标签:基础  一起  教学  足球  同伴  
  • 2021-07-13  评论:0

    莫德里奇和坎特一样半转身接球足球技术训练

    中场最重要的能力就是要有能力转身,而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一,他可以帮助中场球员迅速打开视野,让对手防线处于危险之中,下面我们正式开始学习:为什么半转身:中场球员经常需要从后场队员那里接球,这就不可避免的经常背对进攻方向,他们最想做的就是将球转移到身后空间,而不是将球停在身前,因为如果是触球...  阅读全文>>
    标签:一样  技术  训练  足球  转身  
  • 2021-07-10  评论:0

    置顶动图分析足球控球训练

    在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧,所以我们先把球打到反弹板,然后用脚底向外侧拉球,远离标志盘。图1-脚底脚内侧练习然后脚内侧推球转移,把它推到标志盘的另一侧,然后在两侧...  阅读全文>>
    标签:分析  训练  足球  控球  
  • 2021-07-10  评论:0

    置顶C罗实战足球过人技巧教学

    今天我们展示cr7的10项技能,都是他在实战中应用过的技巧,下面我们正式开始:第一个技巧:第一个技巧是牛尾巴穿裆,这个技巧可以在前场各个区域使用。图1-CR7实例当我们面对一个边路的后卫时,先用我们的脚尖向斜前方推球,好像我们要切过防守队员一样。图2-斜前方推球然后我们d抖动脚腕,用脚内侧推球从防守队员双腿之间穿过。图...  阅读全文>>
    标签:教学  技巧  足球  实战  过人  
  • 2021-07-10  评论:0

    足球运动员训练或者比赛以后沐浴的利弊和必要性

    在训练后进行适当的恢复对于提高运动员的表现是必不可少的,因为它可以缩短训练之间的休息时间,并能提高训练适应,增强表现。有一些方法可以加速恢复,从营养策略(例如服用补充剂)到物理策略(如按摩、主动恢复或冷敷)。实际上,后者是当今团队运动中最流行的策略之一,我们经常可以看到顶级运动员在比赛或高强度训练结束泡冰水浴。运动后泡...  阅读全文>>
    标签:运动  必要  比赛  训练  足球  
  • 2021-07-03  评论:0

    武汉足球俱乐部官宣:安德森·洛佩斯正式加盟

      北京时间7月3日,中超武汉足球俱乐部通过官方微博宣布,巴西球员安德森·洛佩斯正式加盟武汉队。  出生于巴西累西腓的洛佩斯曾在巴西国际队和阿瓦伊队的青训系统中接受训练,从阿瓦伊出道后于2014年来到马西利奥迪亚斯,同年4月加盟托姆本斯,随后洛佩斯先后租借前往阿瓦伊和巴拉纳竞技。...  阅读全文>>
    标签:正式  加盟  武汉  足球  俱乐部  
  • 2021-06-30  评论:0

    切尔西足球队日常训练之余如何提高免疫力的

    免疫系统是我们身体抵御病毒、细菌和真菌等外部因素的防御系统。已经证明,体育运动可以激活它,强化我们的防御屏障。但是,高强度的竞技运动,每周两到三场比赛,可能导致免疫系统的抑制,这就是所谓的免疫抑制因此,关键是要找到平衡,因为精英竞争的需求意味着最大限度的努力。我们还需要考虑到紧张的运动和睡眠模式带来的情绪压力和肠道屏障...  阅读全文>>
    标签:如何  提高  日常  训练  足球  
  • 2021-06-26  评论:0

    足球几种简单易学过人技巧 轻松甩掉对手

    足球几种简单易学过人技巧轻松甩掉对手,每个人都喜欢那种带球把防守者甩在身后的感觉,但实际上,有时候我们并不需要使用100万个踩单车或一些无意义的花式技巧来击败对手,我们甚至不需要去碰球,用我们的身体就可以让他们失去平衡,这会更容易也更有效,下面我们正式开始:时空隧道:第一个是经典的时空隧道技巧,让球从我们双腿间穿过,如...  阅读全文>>
    标签:简单  轻松  技巧  足球  对手  
  • 2021-06-26  评论:0

    切尔西专业足球日常训练的基本教程

    我们为什么想要学习这些技巧呢,我们又不能在球场上使用它们,因为它会能提高我们的控球能力,也会让我们更好地掌控自己的身体,同时这也是让我们在热身中脱颖而出的好方法,好了,下面我们正式开始:第一个技巧:第一个技巧,反向脚尖反弹,和听起来一样,但是它是反向的,所以脚尖反弹是下面这样的。图1-脚尖反弹反向脚尖反弹是这样的,我们...  阅读全文>>
    标签:基本  专业  日常  训练  足球  
  • 2021-06-25  评论:0

    炫酷花式足球的日常基本训练

    这是一个看起来很酷的技巧,有一个听起来很酷的名字,叫做扫荡者,但它实际上很好地描述了这个技巧,它源自美式花式足球,基本上和美式花式足球很像,只不过是用一个沙包完成的,它出现于2006年~2007年间,著名的花式足球大师如卡马里奥和弗兰基都曾做过,它是最好看的花式足球动作之一,下面我们正式开始学习:第一步:根据我们的第一...  阅读全文>>
    标签:基本  日常  训练  足球  花式  
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