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基础练习

莫德里奇和坎特一样半转身接球足球技术训练

时间:2021-07-13 22:13:34   作者:车子   来源:足球殿堂   阅读:123   评论:0
内容摘要:中场最重要的能力就是要有能力转身,而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一,他可以帮助中场球员迅速打开视野,让对手防线处于危险之中,下面我们正式开始学习:为什么半转身:中场球员经常需要从后场队员那里接球,这就不可避免的经常背对进攻方向,他们最想做的就是将球转移到身后空间,而不是将球停在身前,因为如果是触球...


中场最重要的能力就是要有能力转身,而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一,他可以帮助中场球员迅速打开视野,让对手防线处于危险之中,下面我们正式开始学习:

为什么半转身:

中场球员经常需要从后场队员那里接球,这就不可避免的经常背对进攻方向,他们最想做的就是将球转移到身后空间,而不是将球停在身前,因为如果是触球再转身就会多花几秒钟,这会让防守队员做好准备,甚至被直接抢断。

所以,半转身接球会加快比赛进度,莫德里奇就非常擅长于此,他经常从中卫或后卫那里接球并转身。

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图1-莫德里奇的半转身实例

切尔西的坎特,也经常在防线间拿球,他从中后卫处接球,他总是在接球的同时完成转身,这样他就能更快面对本方前锋。

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图2-坎特的实例

半转身接球VS后侧脚接球

网上有很多关于如何用后脚接球的视频,用后脚接球和半转身接球是有一些不同的,如果我们在球场的两边,我们通常会用后脚接球。

举个例子,如果我在球场的边路,靠近边线,如果我们想下底,我们通常会身体面对场地,当我们接中后卫和门将的接球时,我们让球穿过我们的身体,用后脚接住它,然后把它朝我们想去的方向前推。

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图3-后脚前推

这和半转身接球不同,转身接球很多时候在球场中央,我们想把球带到我们身后的空间中,我们的肩膀面对传球的球员,当球过来的时候,我们稍微转动,这样我们就能接到球,并朝那个方向推球。

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图4-转身接球

易错点:

半转身经常易犯的错误是,接球时,不观察身后,然后身体直直的面对接球方向,尤其是第一脚触球触向来球方向,触球后绕球慢慢转身。

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图5-错误的半转身

正确的半转身:

我们接球前和接球时要头观察,确认身后是否有空间是否安全可以进入。

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图6-确认身后空间

如果对手从身后压迫,我们就不能轻易强行转身。

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图7-逼迫情况下回传

不断回头观察,确定空间安全后,我们准备半转身接球。

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图8-准备半转身接球

当球接近我们的时候,我们需要把我们的支撑脚脚放到身前一点,这样我们更有利于接球转身控球。

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图9-支撑脚向前一点

当球接近我们的控制脚时,我们以支撑脚为轴转动身体,在转身的同时用脚内侧接球。注意,当我们接触到球的时候,我们应该已经保持侧身。

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图10-脚内侧接球

当我们转身的时候,我们会用脚的内侧来接球,把球速降下来一点,球会继续向同一个方向运动。

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图11-将球速降下来

完成转身后,支撑脚发力爆发,用我们的同一只脚触球进入空间。

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图12-触球进入空间

练习:

最好的接球练习是三人一组,外面橙色的球员传球给中间蓝色的球员,后者必须半转身接球并来回传球。

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图13-半转身接球

我们也可以把我们的球员分成两组,让橙色球员固定在区域的外面,把球传给正在移动的蓝色球员,后者接球转身,然后把球传给另一名橙色球员。

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图14-多人练习

最后记住,传球不总是完美的,所以我们要习惯在不同的高度和角度接球,只有通过不断的练习才能掌握。

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图15-不同难度的球



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