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基础练习

马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守

时间:2021-03-27 17:52:00   作者:切尔西   来源:www.sxnsfx.com   阅读:104   评论:0
内容摘要:大家好,今天我们分享马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守,希望大家喜欢!毫无疑问,马尔蒂尼是最好的防守球员之一,今天的教学时它分享在1v1身后防守时的几点建议,下面我们正式开始:1V1身后防守我们先看下面的视频片段,当进攻队员准备接球时,我们首先要预判他可能的行动,看我们是否有可能完成一次拦截,特别是当球是从远处...

大家好,今天我们分享马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守,希望大家喜欢!

马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守

毫无疑问,马尔蒂尼是最好的防守球员之一,今天的教学时它分享在1v1身后防守时的几点建议,下面我们正式开始:

1V1身后防守

我们先看下面的视频片段,当进攻队员准备接球时,我们首先要预判他可能的行动,看我们是否有可能完成一次拦截,特别是当球是从远处传过来的时候。

马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守


图1--能否拦截

如果有可能完成抢断,我们就绕过进攻队员,侧身将球控制下来。

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图2-侧身控球抢断

如果我们没能提前抢断对手,那么,当进攻队员接球那一刻,我们需要紧贴对手。

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图3-紧贴对手

膝盖微曲,降低重心,侧身顶住进攻队员,等待时机破坏他的脚下控球。当进攻队员试图转身时,我们就找机会攻击他,不让他有机会快速传球或运球。

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图4-破坏控球

如果进攻队员想和我们身体接触,在这种情况下,我们应保持近距离跟着他,让他不能轻易感知我们的位置。

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图5-试图转身

时刻提防他的转身,一旦他试图转身,我们就可以出现在他面前去争取球权。在这里最重要的是,如果对手身体高大强壮,我们不要给他任何机会依靠我们的身体。

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图6-提防转身

因为一旦被这种类型的前锋靠在我们身上护球,我们很难赢得球权。虽然,我们可以犯规,但这不是最好的解决办法,我的主要目标是防守,迫使他离开球门就可以了。

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图7-很难赢得球权

另一种情况是进攻队员第一脚触球就继续带球移动,这也使得防守队员很难赢得球权,因为,前锋第一次触球便继续带球移动,就可以占据上风,所以,我们必须利用我们的直觉,了解对手的惯用脚是哪只脚,他通常会转型哪个方法,这样我们就可以预测他的下一个动作。

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图8-第一脚触球移动

下面这个比赛场景,如果我们是最后一个防守队员,对手准备接边路传球,我们需要自然站在前锋和守门员之间,如果拿球的前锋是自由的,那么我们就尽量不要过分靠近我们所防守的球员。

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图9-不要过分靠拢

总结:

当进攻球员背对着我们时,进行拦截的关键是要有一个好的起始位置,我们能密切观察到球和进攻球员,然后立刻启动防守队员的前面,用脚外侧实施拦截。

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图10-脚外侧实施拦截

阻止对手转身的关键在于靠近他,限制他的转身机会。

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图11-靠近

我们要弯曲膝盖,眼睛盯着球,保持足够耐心,把握好抢断时机,防止犯规。

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图12-把握抢断时机

如果让对手转过来了,最重要的是快速接近和限制空间,不让他传球或运球向前,仍然保持膝盖弯曲,眼睛盯着球 。

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图13-限制空间

如果进攻者在保护球的同时用他的上半身力量靠在我们身上,那么迫使他远离开球门是很重要的,同样眼睛盯着球,膝盖微微弯曲,以便在需要时快速改变方向。

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图14-离开球门

当防守一名试图用第一次触球转身的球员时,我们应该再次把我们的眼睛盯在球上,在他改变方向时紧贴着他,盯人时,我们要选择一个在进攻者和球门之间的位置,不要太靠近我们的对手,以免他利用我们身后的空间。

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图15-避免利用身后空间

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