儿童怎么坚持学习篮球 每天练习多长时间合适
对于儿童篮球来说,每天练习的时间应该是根据孩子的年龄、体能和兴趣程度而定。一般来说,对于较小的儿童(6-8岁),每天20-30分钟的篮球练习已经足够了。随着年龄增长和技能提高,可以逐渐增加练习的时间,到了10-12岁时,每天40-60分钟的练习会更有益处。然而,关键在于保持训练的多样性和趣味性,避免过度训练和压力。重要的是让孩子享受篮球,并在适当的情况下寻求专业指导和监督。请记住,这只是一些建议,你可以根据孩子的具体情况和健康状况进行调整。
长时间过度训练篮球对孩子是有害的。持续的高强度训练可能导致身体...