打篮球吃什么食物最好
篮球是一项高强度的运动,需要大量的能量和营养,为了在比赛中发挥最佳水平,了解打篮球时吃什么食物非常重要,碳水化合物碳水化合物是篮球运动员能量的主要来源,它们会在体内分解成葡萄糖,为肌肉提供能量,比赛前、中、后都应食用富含碳水化合物的食物,全麦面包、米饭、意大利面水果,如香蕉、苹果、橙子蔬菜,如土豆、红薯、南瓜运动饮料蛋白质蛋白质对于肌...。...
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