篮球的一些基本训练方法 体育百科

篮球的一些基本训练方法

运球原地运球,站立姿势,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体前倾,双手掌心向下,指尖朝下,交替运球,球的高度在膝盖和腰部之间,前进运球,保持原地运球的姿势,向前移动,同时保持球在控制范围内,眼睛看向前方,不要盯着球,变向运球,在前进运球的基础上,通过身体的移动和手臂的摆动,突然改变运球方向,躲避防守者,投篮原地投篮,站立姿势,双脚分开与肩...。...