体育百科 篮球的基本体能训练
篮球是一项非常依赖体能的运动，对爆发力、速度、耐力和敏捷性都有很高的要求，因此，对于篮球运动员来说，进行全面的体能训练是至关重要的，篮球体能训练的内容篮球体能训练的内容主要包括以下几个方面，爆发力训练，爆发力是指身体在短时间内产生最大力量的能力，对于篮球运动员来说，爆发力训练可以提高起跳、变向、冲刺等动作的质量，速度训练，速度是指身体...。...
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