如何才能提高免疫力和抵抗力 体育百科

如何才能提高免疫力和抵抗力

免疫系统是人体防御疾病的复杂网络,它包括一系列细胞、组织和器官,共同努力保护我们免受感染和疾病侵害,虽然我们无法完全控制免疫系统,但我们可以采取一些措施来提高其功能,保持健康的生活方式保持健康的生活方式是提高免疫力的关键,这包括,均衡饮食,均衡饮食应包括各种水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白质,这些食物富含免疫力增强维生素和矿物质,如维生素...。...