营养

随着秋分后，天气渐渐转凉，一些热气腾腾的炖菜，就逐渐端上了大家的餐桌。花生排骨汤更是，最适合秋分后食用，它营养丰富解秋燥，而且还能增加记忆力，但是，咱们很多朋友，做出的花生排骨汤，又腥又腻，营养流失还不好喝，今天呢，我就分享给大家，花生...

刚过完年，天气还是有些冷，碳水化合物的汤汤水水绝对是首选，既补充营养又暖身。今天推荐5道家常汤菜做法，简单易上手，零厨艺也能轻松学会。 ---【鱼丸青菜浓汤】--- 吃火锅剩下的一些鱼丸和鸭血，光这么吃不免过于寡淡。浓汤宝派上用场了，把它放...

各位头条的网友们大家好，很高兴和大家相聚在头条一起分享美食，今天小编要分享的是如何把小小南瓜做成一道营养又好吃的美食。 小南瓜顾名思义就是还没长大的南瓜，长大了皮肉变黄了，那就是老南瓜了。小南瓜是一种高钾低钠食材，它鲜美多汁，清香可口，略...

“一天一苹果，医生远离我”，苹果是我们生活中常见的水果，它营养丰富，脆嫩可口，含有丰富的矿物质和维生素，可溶性大，极易被人体吸收，故有“活水”之称，想保持皮肤润滑柔嫩吗？那就多吃水果，能坚持每天一个最好，脸蛋经常红扑扑的，苹果在民间还有一个...

舌尖上的美味往往都是来自最简单的食材，比如家常菜不需要复杂的操作，家中常见的食材在我们简单烹饪下却做出美味的菜肴，清淡营养还经济实惠。今天就和大家分享5道简单易学的家常菜，鲜香美味，咸香适口，那么下面我们一起看看吧！ 青椒土豆丝 青椒土豆丝...

本文专家: 赵爱利，福建医科大学，营养与食品专业博士研究生 王文祥，福建医科大学教授，营养与食品专业博士生导师 如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。 从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。 但同时很多...

今天来分享生菜鸡蛋饼，生菜大家都知道，它的营养价值非常高。吃法也特别多，可以炒着吃、煎着吃、煮着吃、涮火锅、还有生吃的呢。 先来准备一些生菜，把它冲洗干净。控干水分后把生菜切成小块留着备用。 准备一个大碗，打入两枚鸡蛋。加入一点点食盐，...

南瓜子是一种很常见的食物，也可以作为一种解馋的零食。不仅如此，南瓜子的功效还很强大。对于那些喜欢把南瓜子扔掉的人来说，真是可惜至极啊！ 南瓜子的大大功效>>>> 解毒 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其...

油麦菜，是我们很熟悉的一道家常菜，平时都是清炒着吃的，剁些蒜蓉，用蒜香味提高了油麦菜的鲜香味，清淡又爽口，很多人都很喜欢吃。 今天推荐另外一个油麦菜的吃法，麻酱拌油麦菜，用芝麻酱的香味增加口感的香醇度，秋天吃很美味。可以直接凉拌着吃，也可以...

大白菜大量出产于我国北方，是我国北方人民冬季的主要 食材之一，也是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。 大白菜是现在餐桌上必不可少的，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、...

马兰头或许是一些人还比较熟悉的植物了，马兰头是可以食用的，尤其是在春天这么一个，适合吃一些当季新发的野菜的季节里面，新鲜的马兰头正在上市，此时吃马兰头再好不过了。那么很多野菜也是只有在春天才可以吃到的，比方说马兰头，那么马兰头怎么做才好吃...

不管是早上，还是晚上，对于忙于工作和家庭的小编来说，都是只有用“疲惫”两个字可以形容。不管怎么忙碌这一日三餐是不能省去的。所以一道快手又美味的菜，会给小编忙碌的生活减少些许压力。 黄豆酱，是东北人比较喜欢的一种食材，就如四川人喜欢“豆瓣酱...

提到木瓜，就不禁回想起小时候常吃的酸木瓜。那时没有太多东西吃，就常把木瓜摘下来去皮切块，用酸醋加糖精泡上一晚上，就是一道美味的零食了。木瓜是我们生活中很常见的蔬菜，也可以炮制成中药使用，属于药食两用瓜果。近年来人们对木瓜的功效认识不断加深...

孩子挑食不爱吃蔬菜，可难坏了一家人！挑食就意味着营养吸收不均衡，长得就慢。 春天正是长高的“黄金期”!抓住这个时期，均衡饮食，对孩子的饮食进行有效的干预。孩子不爱吃蔬菜的娃，家长可以把蔬菜换种方法做出不一样的美味。孩子吃饭香，身体棒，自然就...

随着经济的不断发展，大家的饮食习惯也是发生了很大的变化，人们越来越重视营养均衡。嫩滑可口的豆腐是南北各地人们都喜爱的美食，烹饪方法也是多种多样，能够用来煎炸煮炒等等。尤其是美味的裙带菜豆腐汤更让人爱上了，鲜香可口，越吃越想吃。 裙带菜豆...

啤酒鸭是一道地方名菜，以鸭子为主要食材，配上啤酒，食盐，葱姜等辅料制作而成，肉质鲜嫩无腥味，营养又美味。 今天就给大家分享一个啤酒鸭的家常做法，简单营养，香而不腻，喜欢的就一起来试试吧。 下面请看我们的操作： 1.准备处理好的白条鸭一只，先...