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莴笋的营养价值及功效(揭秘莴笋蕴含的营养功效)
莴笋大家都吃过,但爱吃莴笋的朋友可能不知道,莴笋还有这么多名字,它又称莴苣、青笋、莴菜、干金莱、香马笋。莴笋茎肥大如笋,肉质脆嫩,味道清新,营养价值高,是蔬菜中的保健佳品,深受人们的喜爱。 莴笋的嫩茎可凉拌、炒食、生食、干制或腌渍,其嫩叶...
莴笋大家都吃过,但爱吃莴笋的朋友可能不知道,莴笋还有这么多名字,它又称莴苣、青笋、莴菜、干金莱、香马笋。莴笋茎肥大如笋,肉质脆嫩,味道清新,营养价值高,是蔬菜中的保健佳品,深受人们的喜爱。 莴笋的嫩茎可凉拌、炒食、生食、干制或腌渍,其嫩叶...
对于女性在早上是喝豆浆还是喝牛奶,很多人都是按照自己的喜好来选择。但是,也有人说女人早上喝豆浆比喝牛奶好,坚持每天喝豆浆的女人,年轻漂亮身体好。 首先是有助于减肥,要说女性最讨厌的事情就是自己变胖了,很多女性早上都要称一遍体重,看自己胖没...
“立夏一碗汤,不用医生帮”,这5碗汤做给家人喝,美味又营养 5月5号,即将迎来入夏后的第一天:“立夏”。立夏到来,我们期盼的夏天终于来了,但是夏天的高温,却是我们最害怕的,高温、炎热、暴汗、烦躁…… 不过在这个春夏交替的时刻,是最舒服的,气...
水煮蛋,万万不可直接下锅,老师傅教你技巧,蛋壳轻轻一碰就掉! 清水煮鸡蛋,俗称“水煮蛋”,是很多人都爱吃的早餐之一。为了保证两个孩子的营养,我们家冰箱里经常都会备有一定数量的土鸡蛋。宝妈的娘家在农村,六十刚出头的母亲身体好,家中喂了几十只...
“黑米的营养价值比较高,而且升糖指数低,可以在白米饭中加点黑米!” 周阿姨今年52岁了,她平时身体还不错。然而,两年前,她被确诊为了糖尿病。为了更好地控制血糖,她就积极地学习糖尿病的相关知识。当周阿姨在浏览网页的时候,她看到有一些专家提到...
最近朋友圈里的热词是晒工作餐,因为受到疫情的影响,堂食和外卖都不太方便,带饭成了上班族们的最佳选择,我老公也不例外。这一个多月以来,每天早上我都在准备早餐的同时,把他要带走的午饭也一起做出来。 上班族,尤其是男士,更需要营养健康又能吃得饱的...
导语:春天要多吃水果,这5种水果营养极高,味道鲜香,可别忘了吃! “人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐酱醋茶,一日三餐四季,承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。大家好,我是晓峰,是一位喜欢美食分享的70后大叔,如果你也喜欢美食,记得关注我哦...
导语:市场遇到这食材,我从不手软,营养极高,比吃牛羊肉强,别不懂吃! 冬季,寒冷干燥的天气,让人体热量消耗得很快。这个时候,我们需要多吃一些有营养的食物,来补充身体所需的热量和能量,增强体质,这样才能预防感冒,少生病。俗语说:“冬补三九,夏...
今天分享一周不重样快手早餐饼!不知道吃什么的宝宝们可以来看看! 火腿土豆饼: 土豆2个,火腿2根,洋葱,小葱,盐,黑胡椒碎 1️⃣土豆洗净切片蒸熟,压成泥,加入洋葱碎➕葱花➕火腿丁➕两勺玉米淀粉➕一小勺盐➕适量黑胡椒碎揉匀 2️⃣取一小块...
双金汤:一年四季都可以食用的营养汤 作用:健脾开胃,消食化积 孩子不爱吃饭,肚子鼓鼓的,大便困难一粒粒的,睡觉不安稳,满床打滚的情况可以喝 一周岁以上可以喝 双金汤参考做法如下: 双金汤有6种材料,每次煮水或者煲汤,6种材料各取1小袋使用...
很多家庭买了烤箱之后,都不知道怎么用,只用来烤烤地瓜啥的实在是有点浪费。 其实烤箱是非常适合给娃做辅食、健康零食的工具,而且,烤箱食物的准备过程,可以让娃参与进来,让他们了解到自己吃的东西是怎么做出来的,还能提高他们的吃饭积极性! 家里如果...
今天给大家分享一道小吃“简易寿司”,以米饭、黄瓜、火腿等制作而成,简单易学。 下面给大家一一详细讲解,有喜欢的朋友们一起看看吧。 食材:大米、糯米、海苔(寿司专用) 辅料:黄瓜、火腿肠、鸡蛋、肉松 调料:食盐、白糖、陈醋 1.下面开始蒸大...
所有水果都含有糖分,虽然有些品种的含量高于其他品种。为了控制糖摄入量,尽量避免碳酸饮料、巧克力或糖果的摄入。 水果是迎合甜食并为饮食添加营养的健康方式,但一些水果,如香蕉和芒果,含糖量高于其他许多水果。 八种低糖水果 低糖水果仍然可以提供一...
大家多知道龙鱼的食物要多样化,这样才可以均衡营养,龙鱼的主食为虾鱼泥鳅,虫类,甲鱼,青蛙及其他为零食,下面我来谈谈给龙鱼的食物搭配及营养补给,如果有不足望各位鱼友们多加指正,我给龙鱼食物搭配如下。 龙鱼50公分,主食搭配1条8公分左右的小...
入春后,苹果和瘦肉一起煮,清香甘甜,简单营养,大人孩子都爱吃。元宵节过完春节就算正式过完了,这半个月的春节大家各种大鱼大肉准没少吃了,“每逢佳节胖三斤”,你的肚子是不是也长胖了呀。所以年后开春了,又到了开始减肥的季节,正所谓“春天不减肥夏...
家常鸡腿菇炒肉,营养美味,下饭又解馋,家人都爱吃 随着生活水平的提高,人们养生也是也是越来越重了,只有营养健康绿色的食材才能够受到大众的青睐,鸡腿菇就是其中一种,鸡腿菇是近几年来非常受欢迎的一种菌菇,因为其形如鸡腿,口感滋味似鸡肉,被誉为“...